マレーシアに滞在するときの1ヶ月の生活費は、どれだけかかるのか。

2020年3月から5月までの約3ヶ月間、マレーシアの首都・クアラルンプールに滞在していました。

そのときの1ヶ月あたりの生活費をご紹介します。
物価の安い国で生活するときの予算の参考になれば、幸いです。
なお、このときは、1マレーシア・リンギット = 25円の為替レートでした。
円安が進んでいて、現在は、1リンギット = 30円近くになっています。

家賃: 41,148円 (民泊 Airbnb)
光熱費、Wi-Fi 利用料を含みます

生活費: 61,120円 (= 2,444.79リンギット x 為替レート 25.00)

項目	金額	備考
外食費	27,008円	= 1,080.30リンギット x 25.00
食費	17,837円	= 713.47リンギット x 25.00
交通費	2,900円	= 116.00リンギット x 25.00
タバコ代	8,700円	= 348.00リンギット x 25.00
その他	4,676円	= 187.02リンギット x 25.00
合計	61,120円

医療費: 70,675円 (= 2,827.00リンギット x 為替レート 25.00)

[合計] 172,943円

いったん10割で負担する医療費を除けば、1ヶ月約10万円で快適に暮らせます。

また、海外で発生した医療費については、「海外療養費」を申請することができます。
支払った金額の約7割が戻ってきます。

・海外での持病の治療では海外療養費が受給できます
https://yamasiro.info/emigrate/?p=198

医療費がここまで高くなっているのは、精神科の通院で処方される ADHD 治療薬・ストラテラの薬価が高いためです。

ついつい頼る外食やデリバリー。
1ヶ月で27,000円も使ってしまっていました。
スターバックス Starbucks やコーヒービーン The Coffee Bean & Tea Leaf などで、10リンギット = 250円のコーヒーや紅茶をしょっちゅう飲んでいました。
1食 20リンギット = 500円を超える外食も、ちょこちょこしてました。
値段の高い外食を控え、1食 10リンギット = 250円以内に抑えれば、余裕が出てきますね。