ADHD ゆえ過集中している深夜早朝です

昨日・2022年1月20日の夜 9:00 pm ごろから、WordPress でウェブサイトを作り始めました。
1時間ほどで、あらかたの作業が終わりまして、ほっとしていると、

「初心者向けに、Zoom で WordPress サイトの立ち上げ方を教えることができるのではないか」

と思いついたのです。

10:00 pm – 4:00 am まで、約6時間の作業で、WordPress のウェブサイトをとりあえず作りあげました。

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ここも修正したいなー、この項目も追加したいなーと作業を行っていたら、いつの間にか 5:00 am になっていました。
合計で、8時間も WordPress をいじっていました。

わたしは ADHD なので、ついつい「過集中」してしまいます。
好きな作業には、寝食を忘れて異常に没頭してしまうのです。

もう 1:00 am だから、とか、もう 3:00 am だからということで、寝ようと思うのです。
しかし、換気扇の下でタバコを吸っていると、いい考えが思い浮かんできて、忘れないうちに WordPress ウェブサイトに反映しておこう、と思ってしまうのです。

一度作業を進めてしまうと、また止まらなくなってしまいます。

また、精神科医に相談したほうが、良さそうです。

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